La mia Colazione

Questa mattina vi propongo la mia colazione Fit.

Ingredienti per persona:

1 yogurt greco a 0 grassi

1 uovo

10 grammi di uvetta

15 grammi di cereali

Preparazione:

verso lo yogurt in una tazza.

in una tazzina rompo l’uovo e lo scaldo al microonde per 50secondi.

poi lo verso nello yogurt ancora caldo e aggiungo i cereali e l’uvetta.

alla fine mi bevo un bel caffè.

questa è la colazione perfetta per iniziare la mia giornata, ricca di proteine, carboidrati e grassi buoni.

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