Questa mattina vi propongo la mia colazione Fit.
Ingredienti per persona:
1 yogurt greco a 0 grassi
1 uovo
10 grammi di uvetta
15 grammi di cereali
Preparazione:
verso lo yogurt in una tazza.
in una tazzina rompo l’uovo e lo scaldo al microonde per 50secondi.
poi lo verso nello yogurt ancora caldo e aggiungo i cereali e l’uvetta.
alla fine mi bevo un bel caffè.
questa è la colazione perfetta per iniziare la mia giornata, ricca di proteine, carboidrati e grassi buoni.
CiBo Salute Fitness 